ハワイの旅行情報を動画で見るなら「トラベリング・チャンネル ハワイ編」
温暖な気候、さわやかな空気、そして波の音…そこにいるだけで心が洗われる楽園、ハワイ。なにもかもがゆったりとしています。
こんな場所にいたら、やりたくなりませんか？ヨガ。
日本語の得意なデニス先生の初心者でも安心して受けられるヨガレッスンはいかがでしょう。常夏のハワイならでは、屋外で行われるので開放感もたっぷり。日本ではなかなか味わえない貴重な体験になること間違いなし。
朝6時半から、ワイキキの東側・カピオラニビーチでやってます。
申し込みはワイキキ・トレード・センターのオフィスでもOK。日本からWEBで申し込んでおくこともできます。
午前9時からのカピオラニ公園でのレッスンもあります。
「ハワイデビューでヨガデビュー」悪くないと思いませんか？
ハワイでヨーガデビューはいかが？
せっかくハワイに来たのだからハワイらしい新しいことにチャレンジしたい。日本ではちょっとということも旅先だから気取らずに気兼ねなくやってみたい。そんな方にお薦めなのが、波音を聞きながらできる特別なヨーガ体験。海からの優しい風に吹かれながら、初心者でもハワイの大自然が放つエネルギーを身体の中に取り込むこめる。そんなハワイデビューはいかがだろう。
ヨーガについて少しだけ基礎知識を。
ヨーガは誰でもご存知の通り発祥はエキゾチックな国の代表インド。その昔、修行の為に考案さたもので「ハタヨガ」、「ラージャヨガ」、「アシュタンガヨガ」など修行体系やその目的など伝統的なものだけでも様々。その中の代表的なヨーガの一つが「ハタ・ヨガ」と呼ばれているもので「ハ（ha）」は太陽・吸う息・凝縮、「タ（ta)」は月・吐く息・拡大を意味する。この「ハタ・ヨガ」は、ポーズと呼吸法それに瞑想を組み合わせ、呼吸と身体を働かせる事によって秘めたパワーを導きだすことを目的にしたヨーガのひとつ。日本でも最近耳にする「ホット・ヨガ」や「パワー・ヨーガ」もこの伝統的なヨーガに、フィットネス等の要素を取り入れ改良されたもの。現代人の生活に合わせた新しいヨーガ法だ。
ハワイで体験できるヨガもこのハタヨガをベースにしたもので、十分にストレッチを行い少しづつ身体を目覚めさせ、その後でアサナ（ヨガのポーズ）を行い、自然と一体になりながら楽しむスポーツヨガ。そのハワイならではのヨーガが、砂浜で波打ち際を利用するビーチヨガ。海と一体になる感覚はココでしか体験できない。バランスのとりにくい砂浜、さらに足下を波が洗うのでバランスをとる為に自然に効果的なアサナ（ポーズ）に導いてくれます。
緑と海に包まれ、ハワイの自然と融合しながらのヨーガ体験はきっと珠玉の一時をあなたに与えてくれるはずです。
その他のヨーガ
パワー・ヨガ
アシュタンガ・ヨーガをベースに、アサーナ（ポーズ）をストレッチの流れの中で行いを身体に負荷をかけ脂肪を燃焼させ、美しい肉体を作ることを目的としたアメリカで開発されたヨーガ。
ホット・ヨガ
暖かい（40℃）室内で2種類の呼吸法と26種類のアサーナを組み合わせて行うヨーガ。暖かく湿度の高い部屋で行うことで発汗効果を高め新陳代謝を効果的に上げることができる。
▲清々しい早朝の砂浜でアサーナ。
▲波音を聞きながらの瞑想。静かに時が過て行く。
▲緑豊かな公園でのヨーガもハワイならでは。
癒しの島といわれているハワイで、気持ちのよいヨガはいかが。ヨガはデトックス効果やダイエット効果も高く、健康な体作りに最適。チョコレート・パイナップル スポーツ・ヨガ スタジオは、ワイキキの真ん中にあるスタジオならでは最高のロケーションで、各クラス1回$20、ショートヨガは$10と言う手軽な料金で、楽しみながらヨガ体験ができる。クラスはその日の参加者のレベルに合わせて進められるので、初めてだから、身体が硬いから、と言う心配は無用。ヨガマットは無料で貸してくれる。また、レッスンは日本語で行われるので英語が苦手でもご安心を！ヨガレッスンはホームページから事前に予約可能だ。
各クラス ２０ドル ショートヨガは１０ドル。
３回パス ４５ドル（１回１５ドル）
１０回パス １２５ドル（１回１２．５ドル）
カピオラニパーク・ヨガ
バニアンツリーの木陰でヨガを行う。
毎日 AM９：００〜 ９０分
ワイキキビーチ・ヨガ
朝日を浴びながらワイキキビーチの砂の上でヨガを行う。
毎日 AM６：３０〜 ９０分
The Chocolate Pineapple Sports Yoga Studio
ワイキキ・トレード・センター 2階
2255 Kuhio Avenue Suite 205
808 922-0171 営業時間 10:00-22:00
http://www.yogawaikiki.com/
